Experteneinblicke zur emotionalen Intelligenz

IN DIESEM KURS

• 1.  Was ist EQ?
  2m 26s
  Emotionale Intelligenz bedeutet: 1) sich selbst zu erkennen, d. h. seine Stärken, Schwächen, Stimmungen usw., 2) Situationen und Menschen zu lesen und 3) angemessen zu reagieren. EQ wird in der Schule nicht gelehrt, und es wird schwieriger, je höher wir auf der Karriereleiter aufsteigen. KOSTENLOSER ZUGRIFF
• 2.  Die fünf Attribute der emotionalen Intelligenz
  2m 49s
  Intelligenz, Zähigkeit, Entschlossenheit und Visionen reichen für heutige Führungskräfte nicht mehr aus. Genauso wenig wie der IQ und die technischen Fähigkeiten. KOSTENLOSER ZUGRIFF
• 3.  Emotionale Intelligenz kann erlernt werden
  4m 37s
  Wir reagieren auf Ereignisse emotional, bevor wir rational reagieren. Im Gegensatz zum IQ, der unveränderlich ist, kann der EQ erlernt werden. Wenn Sie Ihren EQ verändern, verändert sich Ihr Gehirn. Nur 36 Prozent von uns können ihre Emotionen im Moment erkennen, aber wir können unser Gehirn durch Übung umprogrammieren. KOSTENLOSER ZUGRIFF
• 4.  Werden Sie mit Ihrem Unbehagen weich
  1m 31s
  Wir wollen unsere Unzulänglichkeiten nicht sehen. Aber EQ hängt von der Selbstwahrnehmung ab. Um Ihren EQ zu verbessern, müssen Sie sich mit den Dingen befassen, die Sie nicht tolerieren können. Das sind die Verhaltensweisen, die Sie ändern müssen. Ohne sie kann man das Selbstbewusstsein nicht steigern. KOSTENLOSER ZUGRIFF
• 5.  Wie Sie Ihren EQ verbessern können
  2m 17s
  Emotionale Intelligenz ist nicht festgelegt, sie kann im Laufe der Zeit verbessert werden. KOSTENLOSER ZUGRIFF
• 6.  Die Komfortzone ist der Feind des EQ
  2m 59s
  Wenn Sie introvertiert sind, vermeiden Sie soziale Situationen. Das ist keine emotionale Intelligenz, wenn die Situation soziale Fähigkeiten erfordert. Erinnern Sie sich daran, was Sie ändern wollen, und schaffen Sie Mechanismen, um die Veränderung aufrechtzuerhalten. Ein höherer EQ steigert Ihr Glück. KOSTENLOSER ZUGRIFF
• 7.  Emotionale Intelligenz verstehen
  2m 19s
  Emotionale Intelligenz ist die Fähigkeit, eine emotionale Reaktion und deren Ursache zu verstehen, und sich dann zu fragen, was man braucht, oder sie loszulassen. KOSTENLOSER ZUGRIFF
• 8.  Alles, was Sie machen, hat ein Nachspiel
  2m 59s
  Ihre Spuren (wie das Kielwasser eines Bootes) sind viel stärker, als Ihnen bewusst ist. In „It's a Wonderful Life“ dreht sich alles um die Spuren, die man hinterlässt. Ein Unternehmen, in dem jeder auf seine Spuren achtet, hat einen unschlagbaren Wettbewerbsvorteil und ist ein viel angenehmerer Arbeitsplatz. KOSTENLOSER ZUGRIFF
• 9.  Wie selbstbewusst sind Sie?
  1m 23s
  Führungspersönlichkeiten, die sich selbst richtig einschätzen, sind die leistungsstärksten. Aber um Ihr Selbstbewusstsein zu stärken, müssen Sie sich erst einmal testen lassen. Anonyme Tests sind optimal, aber auch 360-Bewertungen oder sogar Selbst- und Fremdeinschätzungen liefern gutes Feedback. Sie können auch eine externe Partei hinzuziehen. KOSTENLOSER ZUGRIFF
• 10.  Emotionale Intelligenz
  2m 25s
  Viele Unternehmen stellen eher aufgrund von emotionaler Intelligenz als aufgrund technischer Fähigkeiten ein. Entscheidende Elemente emotionaler Intelligenz sind Selbstkenntnis, Selbstbewusstsein, Selbstkontrolle, Selbstmotivation, Einfühlungsvermögen und zwischenmenschliche Fähigkeiten. KOSTENLOSER ZUGRIFF
• 11.  Was zeichnet Führungskräfte mit hohem EQ aus?
  1m 43s
  Führungskräfte mit hohem EQ weigern sich, in die Isolation zu fallen, wenn sie in ihrer Laufbahn vorankommen. KOSTENLOSER ZUGRIFF
• 12.  Emotionale Intelligenz gibt Führungskräften Energie
  2m 58s
  Bestimmte Menschen sind Energiespender. Andere sind Energievampire. KOSTENLOSER ZUGRIFF
• 13.  Merkmale von Führungskräften mit hohem EQ
  1m 55s
  Führungskräfte mit hohem EQ haben eine umfassende Perspektive, im Gegensatz zu denen, die sich nur abrackern. Führungskräfte mit hohem EQ akzeptieren keine negativen Menschen und Selbstgespräche. Sie halten sich nicht mit vergangenen Misserfolgen auf. Die Überzeugung, dass man erfolgreich sein kann, verbessert die Leistung, auch wenn man es nicht ist. KOSTENLOSER ZUGRIFF
• 14.  EQ und Einkommen
  1m 32s
  Jen Shirkani wurde als Person beschrieben, die unwichtige „soziale Kompetenz“ lehrt. Menschen mit hohem EQ verdienen jedoch 29.000 Dollar mehr pro Jahr als andere. Die ideale Kombination ist Kompetenz, ein durchschnittlicher IQ und ein so hoher EQ, wie Sie ihn entwickeln können. KOSTENLOSER ZUGRIFF
• 15.  Wie man die Kontrolle zurückgewinnt, wenn man angegriffen wird
  3m 1s
  Anstatt Ihren Instinkten zu vertrauen, geben Sie Ihrem Körper vier Sekunden Zeit, um zu entscheiden, wie es weitergehen soll. KOSTENLOSER ZUGRIFF
• 16.  Führen mit emotionalem Mut
  3m 58s
  Führungskräfte scheitern nicht aus Unwissenheit, sondern weil ihnen der emotionale Mut fehlt. KOSTENLOSER ZUGRIFF
• 17.  Emotionale Intelligenz entwickeln
  3m 1s
  Bei der Entwicklung des EQ geht es darum, durch das Üben emotional intelligenter Verhaltensweisen stärkere Bahnen im Gehirn aufzubauen. KOSTENLOSER ZUGRIFF
• 18.  Wie man sich bei Wut sofort beruhigt
  2m 21s
  Wenn Sie frustriert oder wütend sind, ist es Zeit für die beruhigende Atemtechnik. KOSTENLOSER ZUGRIFF
• 19.  Wie man ruhig bleibt
  3m 30s
  Wenn Sie lernen, ruhig zu bleiben, müssen Sie lernen, den An-Aus-Schalter in Ihrem Nervensystem auszubalancieren. KOSTENLOSER ZUGRIFF
• 20.  Emotionale Gefühle überwinden
  2m 12s
  Konzentrieren Sie sich auf Ihre körperlichen Gefühle, um Ihren emotionalen Gefühlen Kraft zu entziehen. KOSTENLOSER ZUGRIFF
• 21.  Einen positiven emotionalen Fußabdruck schaffen, um Ihre Wirkung zu maximieren
  3m 42s
  Die Emotionen der Menschen übertragen sich auf den gesamten Arbeitsplatz, und es bedarf bewusster Anstrengungen, um die positive Stimmung zu verbreiten, die Organisationen aufbaut. KOSTENLOSER ZUGRIFF
• 22.  Emotionale Intelligenz
  1m 46s
  Tim Sanders zeigt die wichtigsten Merkmale der emotionalen Intelligenz auf. KOSTENLOSER ZUGRIFF
• 23.  Erkennen Sie Ihr authentisches Selbst
  2m 41s
  Um sich selbst kennen zu lernen, bedarf es eines Zyklus aus Erfahrung, Feedback und Selbstbeobachtung. KOSTENLOSER ZUGRIFF
• 24.  Der Unterschied zwischen guten und großen Führungspersönlichkeiten: Einfühlungsvermögen
  3m 1s
  Große Führungskräfte verfügen über das, was Marcus Buckingham als „erweiterte Empathie“ bezeichnet. KOSTENLOSER ZUGRIFF
• 25.  Authentizität: Die zwei Masken, die die Effektivität von Führungskräften beeinträchtigen
  2m 22s
  Führungspersönlichkeiten können sich hinter Masken verstecken. Fragen Sie: Was sind die Kosten einer Maske und wie können Sie bei der Arbeit authentischer sein? KOSTENLOSER ZUGRIFF
• 26.  Führungsqualitäten & Einfühlungsvermögen
  1m 27s
  Sie sind kein Anführer, wenn Ihnen niemand folgt. KOSTENLOSER ZUGRIFF
• 27.  Top-Performer haben hohe EQ-Werte
  2m 10s
  Der EQ macht 60-80 % der Leistung einer Führungskraft aus, da das Verständnis von Emotionen die Entscheidungsfindung, die Effektivität des Teams und die Kommunikation verbessert. Neunzig Prozent der Top-Performer haben einen hohen EQ. KOSTENLOSER ZUGRIFF
• 28.  Die höchsten und niedrigsten EQ-Werte nach Berufsbezeichnung
  2m 25s
  Die Werte für die emotionale Intelligenz (EQ-Werte) steigen mit höheren Berufsbezeichnungen, erreichen ihren Höhepunkt bei mittleren Führungskräften und nehmen von dort aus ab, um bei CEOs ihren Tiefpunkt zu erreichen. Der Grund dafür ist, dass leistungsstärkere Unternehmen mehr auf das Endergebnis als auf die Menschen achten. KOSTENLOSER ZUGRIFF
• 29.  Beziehungsmanagement: Gewinnen Sie nicht die Schlacht, um den Krieg zu verlieren
  1m 56s
  Beziehungsmanagement bedeutet, eine gemeinsame Basis zu finden. Mit der Zeit können sich die Beziehungen verschlechtern, sodass es noch schwieriger wird, eine gemeinsame Basis zu finden. Emotionales Management ist der Schlüssel, Sie wollen nicht die Schlacht gewinnen, um am Ende den Krieg zu verlieren. KOSTENLOSER ZUGRIFF
• 30.  Haltung der Dankbarkeit
  3m 48s
  Eine dankbare Haltung kann sich positiv auf Gesundheit, Beziehungen und sogar auf die Karriere auswirken. KOSTENLOSER ZUGRIFF
• 31.  Den Sprung wagen: Sich selbst so sehen, wie andere einen sehen
  2m 1s
  Die Realität ist nicht nur für Ihre Augen bestimmt. Um eine Perspektive zu gewinnen, muss man in der Lage sein, die Dinge mit den Augen der anderen zu sehen. Finden Sie heraus, wie Sie dies tun können. KOSTENLOSER ZUGRIFF
• 32.  Der Wert der Achtsamkeit
  4m 31s
  Achtsamkeit hilft uns, uns besser zu konzentrieren oder unsere Aufmerksamkeit zu regulieren und hilft uns auch, besser mit Emotionen umzugehen. Finden Sie heraus, was Achtsamkeit für Sie als Manager bedeuten kann. KOSTENLOSER ZUGRIFF
• 33.  Anwendung von Soft Skills und emotionaler Intelligenz am Arbeitsplatz
  4m 6s
  Mehr als je zuvor haben die Menschen Schwierigkeiten mit Konflikten zwischen Beruf und Privatleben und mit ihrem Engagement. Finden Sie heraus, wie Soft Skills die Antwort auf die zunehmenden Probleme sind, mit denen wir in der Arbeitswelt konfrontiert sind. KOSTENLOSER ZUGRIFF
• 34.  Mitgefühl am Arbeitsplatz
  6m 15s
  Wir müssen verstehen, wie Organisationskulturen und die Rituale und Gewohnheiten von Teams Mitgefühl oder starke Beziehungen am Arbeitsplatz fördern oder hemmen. Informieren Sie sich über die Bedeutung des Mitgefühls am Arbeitsplatz. KOSTENLOSER ZUGRIFF
• 35.  Mitgefühl als Wettbewerbsvorteil
  2m 38s
  Mitgefühl kann einem Unternehmen immense Vorteile bringen, auch in den Bereichen Produktivität, Mitarbeiterbindung und Fehlzeiten. Finden Sie heraus, wie Mitgefühl der Wettbewerbsvorteil Ihres Unternehmens sein kann. KOSTENLOSER ZUGRIFF
• 36.  Nach dem Scheitern ohne Selbstkritik weitermachen
  4m 58s
  Nicht zu verstehen, wie der Mechanismus der Selbstkritik funktioniert, ist ein Hindernis, um aus Misserfolgen zu lernen. Erfahren Sie, wie Sie sich nach einem Misserfolg nicht durch Selbstkritik ins Abseits drängen lassen. KOSTENLOSER ZUGRIFF
• 37.  Emotionale Beweglichkeit: Sich Zeit nehmen, um seinen Selbstwert wiederherzustellen
  4m 12s
  Wenn Sie Ihre Gefühle unterdrücken, kann das Ihre Karriere sabotieren. Sie unbedacht zu äußern, kann aber auch negative Folgen haben. Wenn Sie mit Ihren Gefühlen umgehen, müssen Sie emotionale Beweglichkeit entwickeln. KOSTENLOSER ZUGRIFF
• 38.  Wo Sie arbeiten, ist wichtig: Emotionale Energie nutzbar machen
  4m 3s
  Die emotionale Energie eines Arbeitsplatzes kann einen großen Einfluss auf Ihre Zufriedenheit bei der Arbeit haben. Indem Sie sich positive emotionale Energie zunutze machen, können Sie Ihre Karriere vorantreiben. Finden Sie heraus, wie. KOSTENLOSER ZUGRIFF
• 39.  Führen mit emotionaler Intelligenz
  2m 19s
  Seit den 1990er Jahren ist es anerkannt, dass die emotionale Intelligenz eines Menschen mehr mit seinem Erfolg zu tun hat als sein IQ. Um eine hohe emotionale Intelligenz zu entwickeln und sich auf den Weg zum Erfolg zu begeben, müssen Sie sich zunächst auf den Weg der Selbst- und Sozialkompetenz begeben. KOSTENLOSER ZUGRIFF
• 40.  Die Macht des Drucks
  2m 24s
  Druck ist mehr als nur ein Nebenprodukt eines hektischen Lebens, er ist ein wesentlicher Faktor in jeder Umgebung, in der hohe Leistungen erwartet werden. Entdecken Sie, wie wichtig es ist, Druck produktiv zu nutzen. KOSTENLOSER ZUGRIFF
• 41.  Das Gegengift gegen Druck
  2m 27s
  Obwohl die Hauptquelle des Drucks im Leben vieler Führungskräfte die schiere Menge ist, mit der sie jonglieren müssen, ist ein besseres Zeitmanagement nicht die Lösung. Entdecken Sie das wahre Gegenmittel gegen den Druck der Menge. KOSTENLOSER ZUGRIFF
• 42.  Setzen Sie Ihre Denkweise zurück und projizieren Sie einen positiven emotionalen Zustand
  3m 9s
  Als CEO stehen Sie ständig im Rampenlicht und jeder Ihrer Schritte wird analysiert. Diese Aufmerksamkeit bringt eine gewisse Art von Druck mit sich. Der Schlüssel, um mit diesem Druck umzugehen und im Beruf erfolgreicher zu werden, liegt in der Umstellung der eigenen Einstellung. Mit dem Praktizieren radikaler Selbstwahrnehmung, machen Sie sich den Moment zu eigen. Das neue Ausrichten Ihrer Einstellung verbessert Ihre Leistung in allen Bereichen des Lebens und der Arbeit. KOSTENLOSER ZUGRIFF
• 43.  Erhöhen Sie Ihre Erfolgschancen durch radikale Selbsterkenntnis
  2m 46s
  Ganz gleich, ob es sich um die Einführung eines revolutionären Produkts oder um eine einfache Änderung der Arbeitsweise im Büro handelt, Sie können nicht jedes Mal erfolgreich sein. Spitzenkräfte fragen ständig: Wo bin ich? Warum bin ich hier? Wer bin ich? Was will ich? Sie können Ihre Erfolgschancen erhöhen, wenn Sie sich Ihrer selbst radikal bewusst sind. KOSTENLOSER ZUGRIFF
• 44.  Wie wichtig es ist, auf sein Bauchgefühl zu hören und zu lernen, seinen Instinkten zu vertrauen
  3m 18s
  Die größten Künstler in jedem Bereich haben ein radikales Selbstbewusstsein. Um ihre Denkweise zu fokussieren und ein radikales Selbstbewusstsein zu erlangen, fragen große Führungskräfte: „Wo bin ich und warum bin ich hier?“, um ihre Navigation zu überprüfen. Durch Selbstanalyse und bohrende Fragen gelingt es ihnen, sich voll und ganz zu konzentrieren und ihre Führungsqualitäten zu bestätigen. KOSTENLOSER ZUGRIFF