Équilibre vie personnelle/travail
- 5 Cours | 1h 24m 37s
- 3 Livres | 32m
- 2 Livres Audio | 36m 16s
Trouver l'harmonie entre la vie personnelle et le travail peut être difficile. Appliquez de nouvelles stratégies pour trouver un meilleur équilibre.
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Gérer et soutenir le bien-être des employés
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1m 42s
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4m 18s
COURS INCLUS
Gérer et soutenir le bien-être des employés
Le travail est important à bien des niveaux. Un travail dans lequel vos employés s'épanouissent peut également avoir un impact sur leur santé physique et émotionnelle. Sur le plan strictement professionnel, le bonheur et la bonne santé des employés au travail profitent aux entreprises, car le bien-être au travail permet d'augmenter la productivité et la créativité, de renforcer la sécurité et la rétention ainsi que de réduire l'absentéisme. Dans ce cours, vous découvrirez l'impact du travail sur trois domaines majeurs de la vie professionnelle et comment les programmes de bien-être peuvent soutenir vos employés dans ces domaines. Vous reconnaîtrez les symptômes du stress et de l'épuisement professionnel chez les personnes et découvrirez des méthodes pour les aider à concilier les exigences de la vie professionnelle et la vie privée. Vous apprendrez également des approches du bien-être des employés en lien avec tous les domaines importants de la santé.
6 vidéos |
21m
Appréciation
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Bilan de votre équilibre vie professionnelle/vie privée
Les personnes ayant un bon équilibre entre travail et vie privée sont satisfaites de leur vie, tant professionnelle que familiale. Elles peuvent assumer leurs multiples responsabilités familiales à la maison, ainsi que leurs engagements professionnels et communautaires sans culpabilité ni regret. Elles sont en bonne santé physique, mentale et sociale. Elles ne sont pas surmenées. En fait, elles ont le sentiment de contrôler leur vie et estiment que les décisions qu'elles prennent sont des choix éclairés. Dans ce cours, vous apprendrez comment détecter un déséquilibre entre travail et vie privée et comment parvenir à un compromis sain entre un travail et une vie privée équilibrés. Vous évaluerez aussi l'équilibre actuel entre votre travail et votre vie privée pour surmonter les obstacles internes et externes afin de trouver une harmonie.
7 vidéos |
17m
Appréciation
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Préserver son équilibre personnel dans un monde en perpétuelle évolution
Vous avez les connaissances nécessaires pour évaluer le ratio entre travail et vie privée dans votre quotidien, et surmonter les obstacles internes et externes pour parvenir à un équilibre. Vous savez où vous en êtes et où vous voulez arriver, mais ensuite ? Comment parvenir à cet équilibre, et le conserver ? Comment sera-t-il affecté par les facteurs et comportements externes ? Ce cours est axé sur les techniques permettant de conserver un bon équilibre travail/vie privée, y compris l'identification des comportements passifs, agressifs et assurés, et la façon dont ils affectent l'équilibre de vie de chacun. Les techniques permettant d'obtenir et de préserver un équilibre sont également abordées. Les supports d'apprentissage pour les activités d'apprentissage mixte en rapport avec ce cours sont disponibles sur la page Ressources.
6 vidéos |
13m
Appréciation
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Respirer profondément et gérer son stress
Si votre liste de choses à faire n'a de cesse de s'allonger, si vous vous sentez dépassé au travail et à la maison et s'il vous semble que votre santé et vos relations en pâtissent, il y a fort à parier que le stress fait partie de votre quotidien. Le stress est produit par vos propres émotions et réactions face à certains événements extérieurs, plutôt que par les événements mêmes. Cela signifie que bien que vous ne puissiez pas toujours contrôler les événements extérieurs qui provoquent votre stress, vous pouvez contrôler votre façon d'y réagir et de les gérer. Ce cours explique les signes et symptômes physiologiques, comportementaux et psychologiques du stress, ainsi que l'origine de ce stress. Il présente les stratégies permettant de le gérer et d'éviter l'épuisement (ou burn-out). Il aborde également les manières de modifier vos réactions au stress et de les rendre plus positives, et explique comment utiliser des techniques de relaxation, telles que la respiration et la méditation, pour vous aider à le surmonter.
7 vidéos |
17m
Appréciation
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Être productif dans sa vie personnelle
Une vie personnelle très active a des répercussions directes sur votre niveau de productivité au travail. Le fait de contrôler vos tâches à la maison vous permettra d'accroître votre niveau de productivité au travail en vous aidant à mieux respecter les délais et les échéances dans la mesure où vous serez soumis à moins de stress et de distractions dus aux difficultés rencontrées lorsque vous devez jongler entre la maison et le travail. Dans ce cours, vous découvrirez des conseils qui vous aideront à partir travailler et à emmener vos enfants à l'école à l'heure tous les matins, ainsi qu'à gérer des domaines de votre vie tels que les rendez-vous personnels, l'organisation personnelle, les responsabilités parentales, et votre santé et bien-être personnels.
6 vidéos |
14m
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Skillsoft vous offre la possibilité d’obtenir un badge numérique à l’issue de certains de nos cours, qui peut être partagé sur n’importe quels réseau social ou plate-forme professionnelle.
Les badges numériques vous appartiennent, pour toujours.LIVRES INCLUS
RÉSUMÉ LIVRE
Se créer une vie utile : comment reprendre le contrôle de votre vie, vivre avec plus de sens et apprendre à apprécier le tempsSe créer une vite utile vous aide à découvrir votre véritable but et à vous consacrer à ce qui fera votre bonheur. Dans ce résumé, nous analysons les points marquants du livre selon notre interprétation de son contenu.
10m
Par Richard Fox
RÉSUMÉ LIVRE
Embrassez cette grenouille ! 12 excellents moyens de transformer les situations négatives en situations positives dans votre vie et au travailEmbrassez cette grenouille ! présente de manière engageante des pratiques importantes pour construire un état d'esprit positif et durable. Dans ce résumé, nous analysons les points marquants du livre selon notre interprétation de son contenu.
11m
Par Brian Tracy, Christina Tracy Stein
RÉSUMÉ LIVRE
La Gig economy : le guide complet pour obtenir un meilleur travail, avoir plus de temps libre et financer la vie que vous souhaitezLa Gig economy propose une nouvelle stratégie pour trouver un poste plus épanouissant, passer moins de temps au travail et enfin trouver le moyen de vous offrir la vie que vous voulez vraiment. Dans ce résumé, nous analysons les points marquants du livre selon notre interprétation de son contenu.
11m
Par Diane Mulcahy
LIVRES AUDIO INCLUS
RÉSUMÉ DE LIVRE AUDIO
Embrassez cette grenouille ! 12 excellents moyens de transformer les situations négatives en situations positives dans votre vie et au travailEmbrassez cette grenouille ! présente de manière engageante des pratiques importantes pour construire un état d'esprit positif et durable. Dans ce résumé, nous analysons les points marquants du livre selon notre interprétation de son contenu.
19m 16s
Par Brian Tracy, Christina Tracy Stein
RÉSUMÉ DE LIVRE AUDIO
Donner vie au travail : Un guide pour les leaders et les entreprisesDonner vie au travail vous offre plusieurs façons de transformer votre environnement de travail en un cadre où il fait bon travailler. Dans ce résumé, nous discutons des points les plus importants du livre en nous basant sur notre propre interprétation.
17m
Par Tracy Brower
