Formation de nouvelles habitudes

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  • 7 vidéos | 16m 42s
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Que vous souhaitiez faire naître de nouvelles habitudes ou rompre avec les anciennes, vous profiterez de l'avis de ces experts. Découvrez comment apprendre de vos précédents échecs et établir de nouvelles habitudes, mais aussi comment comprendre la nature de vos propres habitudes.

EN SUIVANT CE COURS

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    1.  Prendre des habitudes
    1m 41s
    La création d'une habitude implique davantage de franchir plusieurs étapes que d'atteindre un unique objectif. ACCÈS GRATUIT
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    2.  Pourquoi devons-nous nous soucier de changer nos habitudes ?
    2m 59s
    Changer vos habitudes peut vous aider à vivre de manière plus saine et plus productive. ACCÈS GRATUIT
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    3.  Comprendre la nature de vos habitudes : Présentation
    1m 15s
    Pour comprendre la nature de vos habitudes, examinez vos réussites et vos échecs passés. ACCÈS GRATUIT
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    4.  Comprendre la nature de vos habitudes : Personnes abstinentes et modérées
    2m
    Savoir si vous êtes une personne abstinente ou modérée peut vous aider à faire des changements bénéfiques. ACCÈS GRATUIT
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    5.  Comprendre la nature de vos habitudes : Marathoniens et sprinters
    2m 23s
    Gretchen Rubin explique la différence entre marathoniens et sprinters, et pourquoi les procrastinateurs ne sont ni l'un ni l'autre. ACCÈS GRATUIT
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    6.  Comprendre la nature de vos habitudes : Lanceurs et finisseurs
    1m 54s
    Les lanceurs et les finisseurs ont des points forts et des points faibles distincts sur le lieu de travail. ACCÈS GRATUIT
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    7.  Changer vos mauvaises habitudes en trois étapes
    4m 31s
    Tout le monde a de mauvaises habitudes qu'il souhaite abandonner. Peter Bregman fournit trois outils simples mais puissants pour vaincre ses habitudes. ACCÈS GRATUIT

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