Optimiser votre bien-être au travail
Tout le monde
- 6 vidéos | 22m 4s
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Votre santé et votre bien-être, à la fois physiques et mentaux, peuvent parfois passer au second plan par rapport à des besoins urgents, en particulier en période de perturbations et de changements. Privilégier son bien-être peut transformer la vie personnelle, et permet en outre aux employeurs d'avoir des employés plus productifs, plus impliqués et qui cherchent moins à quitter l'entreprise. Dans ce cours, vous apprendrez à identifier les éléments du bien-être au travail, et vous comprendrez comment des facteurs privés et professionnels courants peuvent affecter votre équilibre. Vous apprendrez également à reconnaître les signes de stress chez vous et chez les autres, et à identifier les stratégies qui aident à renforcer la résistance et à promouvoir le bien-être dans tous les aspects de la vie : au travail et chez vous ; dans votre esprit, dans votre corps et dans vos rapports humains.
CE QUE VOUS ALLEZ APPRENDRE
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Découvrir les concepts clés abordés dans ce cours
Identifier les éléments de base du bien-être au travail
Identifier les facteurs clés qui affectent votre bien-être -
Reconnaître les premiers indicateurs de problèmes de bien-être
Identifier des stratégies pour renforcer la résistance dans le cadre professionnel et privé
Réfléchir à ce que vous venez d'apprendre
EN SUIVANT CE COURS
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1m 16sLes termes « bien-être » et « équilibre entre travail et vie privée » sont devenus si couramment utilisés que beaucoup de personnes n'y pensent plus vraiment. Pourtant, les employés éprouvent depuis des décennies des difficultés à préserver leur santé mentale, physique et émotionnelle. Dans cette vidéo, vous découvrirez les concepts clés qui seront abordés dans ce cours, notamment la sécurité psychologique, la santé mentale et physique, et les habitudes de bien-être dans le travail à distance et hybride. ACCÈS GRATUIT
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5m 4sDans l'idéal, le travail fournit non seulement des revenus, mais aussi une façon de bien vivre. Il peut procurer un sentiment d'épanouissement, de communauté avec les collègues, de fierté du travail bien fait. Mais le travail peut aussi provoquer stress, anxiété et détresse physique. Dans cette vidéo, vous explorerez les éléments de base du bien-être au travail. ACCÈS GRATUIT
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3. Prendre en compte le bien-être4m 37sLe stress au travail affecte chacun différemment. Certains sentent monter une colère irrationnelle, d'autres ressentent un épuisement. Mais quelle que soit la manière dont il se manifeste, nous devons tous surveiller notre niveau de bien-être. Dans cette vidéo, vous découvrirez certains des facteurs clés qui affectent votre bien-être. ACCÈS GRATUIT
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4. Identifier les signes de mal-être3m 24sIl peut être facile de voir les signes de problèmes de bien-être chez les autres. Il est souvent facile pour vous de savoir quand vos amis, votre famille ou vos collègues sont stressés. Mais il peut être plus difficile d'identifier ces signes chez vous-même. Dans cette vidéo, vous apprendrez à reconnaître les premiers indicateurs de problèmes de bien-être. ACCÈS GRATUIT
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5. Renforcer la résistance et encourager le bien-être6m 13sTout le monde fait face à des difficultés et à des défis, mais certaines personnes les gèrent mieux que d'autres. Ces personnes sont résistantes. Dans cette vidéo, vous explorerez des stratégies pour renforcer votre résistance, au travail et chez vous. ACCÈS GRATUIT
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6. Faisons le point1m 31sDans cette vidéo, vous passerez en revue et réfléchirez à ce que vous avez appris dans le cours Optimiser votre bien-être au travail. ACCÈS GRATUIT
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