Équilibre vie personnelle/travail

  • 4 Cours | 1h 2m 51s
  • 3 Livres | 32m
  • 2 Livres audio | 36m 16s
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Trouver l'harmonie entre la vie personnelle et le travail peut être difficile. Appliquez de nouvelles stratégies pour trouver un meilleur équilibre.

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Bilan de votre équilibre vie professionnelle/vie privée

  • Lisible
    1. 
    Bilan de votre équilibre vie professionnelle/vie privée
    42s
    LECTURE EN COURS
  • Lisible
    2. 
    Lorsqu'un déséquilibre s'installe
    2m 43s
    SUIVANT

COURS INCLUS

Bilan de votre équilibre vie professionnelle/vie privée
Les personnes ayant un bon équilibre entre travail et vie privée sont satisfaites de leur vie, tant professionnelle que familiale. Elles peuvent assumer leurs multiples responsabilités familiales à la maison, ainsi que leurs engagements professionnels et communautaires sans culpabilité ni regret. Elles sont en bonne santé physique, mentale et sociale. Elles ne sont pas surmenées. En fait, elles ont le sentiment de contrôler leur vie et estiment que les décisions qu'elles prennent sont des choix éclairés. Dans ce cours, vous apprendrez comment détecter un déséquilibre entre travail et vie privée et comment parvenir à un compromis sain entre un travail et une vie privée équilibrés. Vous évaluerez aussi l'équilibre actuel entre votre travail et votre vie privée pour surmonter les obstacles internes et externes afin de trouver une harmonie.
7 vidéos | 17m a appréciation disponible Badge
Préserver son équilibre personnel dans un monde en perpétuelle évolution
Vous avez les connaissances nécessaires pour évaluer le ratio entre travail et vie privée dans votre quotidien, et surmonter les obstacles internes et externes pour parvenir à un équilibre. Vous savez où vous en êtes et où vous voulez arriver, mais ensuite ? Comment parvenir à cet équilibre, et le conserver ? Comment sera-t-il affecté par les facteurs et comportements externes ? Ce cours est axé sur les techniques permettant de conserver un bon équilibre travail/vie privée, y compris l'identification des comportements passifs, agressifs et assurés, et la façon dont ils affectent l'équilibre de vie de chacun. Les techniques permettant d'obtenir et de préserver un équilibre sont également abordées. Les supports d'apprentissage pour les activités d'apprentissage mixte en rapport avec ce cours sont disponibles sur la page Ressources.
6 vidéos | 13m a appréciation disponible Badge
Respirer profondément et gérer son stress
Si votre liste de choses à faire n'a de cesse de s'allonger, si vous vous sentez dépassé au travail et à la maison et s'il vous semble que votre santé et vos relations en pâtissent, il y a fort à parier que le stress fait partie de votre quotidien. Le stress est produit par vos propres émotions et réactions face à certains événements extérieurs, plutôt que par les événements mêmes. Cela signifie que bien que vous ne puissiez pas toujours contrôler les événements extérieurs qui provoquent votre stress, vous pouvez contrôler votre façon d'y réagir et de les gérer. Ce cours explique les signes et symptômes physiologiques, comportementaux et psychologiques du stress, ainsi que l'origine de ce stress. Il présente les stratégies permettant de le gérer et d'éviter l'épuisement (ou burn-out). Il aborde également les manières de modifier vos réactions au stress et de les rendre plus positives, et explique comment utiliser des techniques de relaxation, telles que la respiration et la méditation, pour vous aider à le surmonter.
7 vidéos | 17m a appréciation disponible Badge
Être productif dans sa vie personnelle
Une vie personnelle très active a des répercussions directes sur votre niveau de productivité au travail. Le fait de contrôler vos tâches à la maison vous permettra d'accroître votre niveau de productivité au travail en vous aidant à mieux respecter les délais et les échéances dans la mesure où vous serez soumis à moins de stress et de distractions dus aux difficultés rencontrées lorsque vous devez jongler entre la maison et le travail. Dans ce cours, vous découvrirez des conseils qui vous aideront à partir travailler et à emmener vos enfants à l'école à l'heure tous les matins, ainsi qu'à gérer des domaines de votre vie tels que les rendez-vous personnels, l'organisation personnelle, les responsabilités parentales, et votre santé et bien-être personnels.
6 vidéos | 14m a appréciation disponible Badge
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LIVRES INCLUS

RÉSUMÉ LIVRE

Se créer une vie utile : comment reprendre le contrôle de votre vie, vivre avec plus de sens et apprendre à apprécier le temps
Se créer une vite utile vous aide à découvrir votre véritable but et à vous consacrer à ce qui fera votre bonheur. Dans ce résumé, nous analysons les points marquants du livre selon notre interprétation de son contenu.
Durée 10m book Auteurs Par Richard Fox

RÉSUMÉ LIVRE

Embrassez cette grenouille ! 12 excellents moyens de transformer les situations négatives en situations positives dans votre vie et au travail
Embrassez cette grenouille ! présente de manière engageante des pratiques importantes pour construire un état d'esprit positif et durable. Dans ce résumé, nous analysons les points marquants du livre selon notre interprétation de son contenu.
Durée 11m book Auteurs Par Brian Tracy, Christina Tracy Stein

RÉSUMÉ LIVRE

La Gig economy : le guide complet pour obtenir un meilleur travail, avoir plus de temps libre et financer la vie que vous souhaitez
La Gig economy propose une nouvelle stratégie pour trouver un poste plus épanouissant, passer moins de temps au travail et enfin trouver le moyen de vous offrir la vie que vous voulez vraiment. Dans ce résumé, nous analysons les points marquants du livre selon notre interprétation de son contenu.
Durée 11m book Auteurs Par Diane Mulcahy

LIVRES AUDIO INCLUS

RÉSUMÉ DE LIVRE AUDIO

Embrassez cette grenouille ! 12 excellents moyens de transformer les situations négatives en situations positives dans votre vie et au travail
Embrassez cette grenouille ! présente de manière engageante des pratiques importantes pour construire un état d'esprit positif et durable. Dans ce résumé, nous analysons les points marquants du livre selon notre interprétation de son contenu.
Durée 19m 16s audiobook Auteurs Par Brian Tracy, Christina Tracy Stein

RÉSUMÉ DE LIVRE AUDIO

Donner vie au travail : Un guide pour les leaders et les entreprises
Donner vie au travail vous offre plusieurs façons de transformer votre environnement de travail en un cadre où il fait bon travailler. Dans ce résumé, nous discutons des points les plus importants du livre en nous basant sur notre propre interprétation.
Durée 17m audiobook Auteurs Par Tracy Brower