Explorer ses émotions
Intermediate, everyone
- 7 vidéos | 19m 41s
- Inclut une appréciation
- Obtient un badge
Au travail, le niveau émotionnel peut souvent atteindre des sommets. Les émotions vous poussent parfois à dire ou faire des choses que vous regretterez par la suite. Cela dit, vous êtes la seule personne responsable de vos émotions. Elles vous appartiennent. C'est pourquoi développer l'intelligence émotionnelle est si crucial pour protéger votre réputation professionnelle. Dans ce cours, vous apprendrez à gérer votre QI émotionnel, ou QE, afin de faire face plus efficacement aux situations difficiles. Vous explorerez les aspects scientifiques des émotions, des techniques d'autogestion, ainsi que des méthodes qui permettent de surmonter les bouleversements émotionnels. Vous découvrirez aussi différentes stratégies pour développer l'intelligence émotionnelle, par exemple identifier les émotions, se les approprier et avoir conscience de soi sur le plan émotionnel.
CE QUE VOUS ALLEZ APPRENDRE
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identifier des exemples d'émotions, de sentiments et d'humeurs.
reconnaître les actions et les caractéristiques associées à la conscience de soi émotionnelle.
identifier les comportements qu'il est possible d'adopter pour cultiver la conscience de soi émotionnelle. -
reconnaître la chaîne d'événements qui a entraîné une réaction émotionnelle.
reconnaître des exemples de techniques d'autogestion appliquées correctement.
identifier des techniques d'autogestion appropriées à utiliser dans une situation difficile sur le plan émotionnel.
EN SUIVANT CE COURS
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1.Explorer ses émotions41sSUIVANT
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2.Compréhension de la science des émotions3m 13s
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3.La responsabilité de l'appropriation émotionnelle3m 8s
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4.Comment être conscient de soi sur le plan émotionnel3m 7s
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5.Connaître les émotions que vous gérez3m 4s
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6.Types de techniques d'autogestion3m 15s
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7.Identifier des techniques personnelles pour se sortir d'une situation difficile et se ressaisir3m 14s
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