LMAA: 66 Mini-Plädoyers für mehr Mut, Leichtigkeit und Gelassenheit
- 2h 1m
- Cordula Nussbaum
- GABAL Verlag GmbH
- 2018
In unserem Leben stehen uns heute viele Türen offen. Eigentlich könnten wir spielend leicht unseren Träumen folgen und ein sinnerfülltes Leben führen. Eigentlich! Doch gefangen in einem schnellen und komplexen Alltag voller Verpflichtungen empfinden viele von uns nicht Leichtigkeit und Glück, sondern vielmehr Druck, Stress und Mühsal. Steigende Erwartungen und Anforderungen lasten schwer auf unseren Schultern – beruflich wie privat. Wer versucht, all den fremden, aber auch all den eigenen Ansprüchen gerecht zu werden, reibt sich auf oder brennt sogar aus. Das Ende vom Lied: Wir sehnen uns nach Ausgleich und Entschleunigung.
Um dem Teufelskreis aus Selbstüberforderung und Erschöpfung zu entkommen, dürfen wir lernen, öfter liebevoll-frech LMAA zu sagen: LMAA zu hoch gesteckten Zielen, wenn sie uns demotivieren. LMAA zu unserer Angst vor dem Scheitern. LMAA zu Ansprüchen anderer, die uns ein fremdes Leben leben lassen. LMAA zu dem, wie „man“ sein muss. LMAA zu Optimierungszwang. LMAA zu „müssen müssen“.
Wie wir wieder zu Mut, Leichtigkeit und Gelassenheit gelangen, um ein sinnerfülltes, erfolgreiches und glückliches Leben zu führen, zeigt Cordula Nussbaum in ihrem inspirierenden Büchlein. Sie gibt uns ein Potpourri positiver Botschaften an die Hand, das mit Geschichten, Anekdoten und konkreten Handlungsimpulsen prall gefüllt ist.
In diesem Buch
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Brich aus
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Lass Dich von der Liste streichen
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»Geht nicht, gibt’s nicht!«? LMAA!
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Boxen-Stopp
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Große Ziele? LMAA!
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Such nicht den roten Faden
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Du musst Deinen Job nicht lieben
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Das muss ich mir verdienen? LMAA!
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Schalt FOMO aus
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Schotte Dich ab
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Die Löffelliste abarbeiten? LMAA!
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Hör auf, den Sinn des Lebens zu suchen
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Raus aus der Routine? LMAA!
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Angst zu scheitern? LMAA!
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Leg die Opferrolle ab
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Enthüll die Erfahrungs-Lüge
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Entsorg Deine Sorgen
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Verlass die Selbstwertfalle
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Tschüss, Perfektionismus!
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Warum ein Schwein kein Gold findet
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Alle Erwartungen erfüllen? LMAA!
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Enttarn Deinen Cargo-Kult
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Pfeif nicht auf die Meinung anderer
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Schick Deine Ausreden in die Wüste
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Hör auf zu lernen
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Tschüss, Bauchgefühl! Hallo, Fakten!
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Vergiss vollmundige Versprechungen
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Das muss ich mir erarbeiten? LMAA!
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Hör auf zu jammern!
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Ärgere Dich nicht – lerne
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Den Affengeist zähmen? Vergiss es!
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Atme!
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Rechne nicht – teile
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Stress Dich nicht vor dem Frühstück
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Weg mit dem »Ja, aber«-Teufel
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Schlag keine Nägel in den Zaun
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Stopp die Selbst-Beschimpfung
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Iss das Marshmallow … noch nicht
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Tschüss, Krabbenkorb-Effekt!
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Geh raus aus den Sozialen Medien
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Horte nicht
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Nimm das Normale nicht als normal
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Freu Dich über einen Mangel
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Tschüss, Drama-Queen!
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Sei nicht nett
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Stopp den Gas-Effekt
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Täusch doch nichts vor
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Entscheide Dich nicht
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Vergleich nicht
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Liebe mich nicht – liebe Dich!
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Halt die Klappe!
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Verzeih allen – bereu nichts
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Tschüss, Freunde!
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Stopf Deine Tage nicht so voll
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Pfeif auf Ernährungsstudien
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Runter von der Couch
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Gute Nacht, Schlaflosigkeit!
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Lach nicht, weil Du glücklich bist …
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Tu nichts
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Kreis nicht ständig um Dich selbst
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Hör auf zu sinnieren – recherchiere
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Rechthaberei – nein danke!
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Visualisieren reicht nicht
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Tschüss, Chronos! Hallo, Kairos!
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Mach es nicht kompliziert
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Go for it! Mach es einfach
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Quellenverzeichnis (die Links wurden zuletzt am 17.4.2018 aufgerufen)
