Aiguiser sa concentration pour garder le cap
Tout le monde
- 6 vidéos | 21m 48s
- Inclut une appréciation
- Obtient un badge
On est sans cesse confronté à des sources de distraction, d'interruption et de procrastination. Dès lors, il faut savoir s'organiser et gérer son temps. La concentration est cruciale pour fuir ces perturbations. Et rester concentré, c'est mettre en œuvre des compétences spécifiques, notamment personnelles et interpersonnelles. Ce cours vous offre des outils pour gérer vos freins à la concentration, éviter les distractions et gérer les conflits horaires, retrouver la concentration et améliorer votre résilience mentale.
CE QUE VOUS ALLEZ APPRENDRE
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Découvrir les concepts clés abordés dans ce cours
Reconnaître des techniques de gestion des freins à la concentration
Identifier les techniques de gestion des distractions visant le renfort de la concentration -
Identifier les stratégies de gestion des conflits horaires et mieux vous concentrer sur votre travail
Identifier les bonnes pratiques pour assurer le suivi du système de gestion du temps et rester concentré(e)
Identifier les techniques de résilience mentale qui permettent de retrouver la concentration
EN SUIVANT CE COURS
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52sÀ l’issue de cette vidéo, vous serez capable de découvrir les concepts clés abordés dans ce cours. ACCÈS GRATUIT
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5m 8sÀ l’issue de cette vidéo, vous serez capable de reconnaître des techniques de gestion des freins à la concentration. ACCÈS GRATUIT
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3. Éviter les distractions3m 7sÀ l’issue de cette vidéo, vous serez capable d’identifier les techniques de gestion des distractions visant le renfort de la concentration. ACCÈS GRATUIT
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4. Gérer les conflits horaires pour mieux se concentrer4mÀ l’issue de cette vidéo, vous serez capable d’identifier les stratégies de gestion des conflits horaires et de mieux vous concentrer sur votre travail. ACCÈS GRATUIT
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5. Tenir un calendrier ciblé4m 26sÀ l’issue de cette vidéo, vous serez capable d’identifier les bonnes pratiques pour assurer le suivi de votre système de gestion du temps et rester concentré(e). ACCÈS GRATUIT
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6. Résilience et mobilisation des facultés mentales4m 15sÀ l’issue de cette vidéo, vous serez capable d’identifier les techniques de résilience mentale qui permettent de retrouver la concentration. ACCÈS GRATUIT
GAGNEZ UN BADGE NUMÉRIQUE QUAND VOUS AUREZ TERMINÉ CE COURS
Skillsoft vous offre la possibilité d’obtenir un badge numérique à l’issue de certains de nos cours, qui peut être partagé sur n’importe quels réseau social ou plate-forme professionnelle.
Les badges numériques vous appartiennent, pour toujours.CE CONTENU POURRAIT ÉGALEMENT VOUS INTÉRESSER
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