Aiguiser sa concentration pour garder le cap

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  • 6 vidéos | 21m 48s
  • Inclut une appréciation
  • Obtient un badge
On est sans cesse confronté à des sources de distraction, d'interruption et de procrastination. Dès lors, il faut savoir s'organiser et gérer son temps. La concentration est cruciale pour fuir ces perturbations. Et rester concentré, c'est mettre en œuvre des compétences spécifiques, notamment personnelles et interpersonnelles. Ce cours vous offre des outils pour gérer vos freins à la concentration, éviter les distractions et gérer les conflits horaires, retrouver la concentration et améliorer votre résilience mentale.

CE QUE VOUS ALLEZ APPRENDRE

  • découvrir les concepts clés abordés dans ce cours
    reconnaître des techniques de gestion des freins à la concentration
    identifier les techniques de gestion des distractions visant le renfort de la concentration
  • identifier les stratégies de gestion des conflits horaires et mieux vous concentrer sur votre travail
    identifier les bonnes pratiques pour assurer le suivi du système de gestion du temps et rester concentré(e)
    identifier les techniques de résilience mentale qui permettent de retrouver la concentration

EN SUIVANT CE COURS

  • Lisible
    1. 
    Aiguiser sa concentration pour garder le cap
    52s
    SUIVANT
  • Lisible
    2. 
    Développer sa concentration
    5m 8s
  • Verrouillé
    3. 
    Éviter les distractions
    3m 7s
  • Verrouillé
    4. 
    Gérer les conflits horaires pour mieux se concentrer
    4m
  • Verrouillé
    5. 
    Tenir un calendrier ciblé
    4m 26s
  • Verrouillé
    6. 
    Résilience et mobilisation des facultés mentales
    4m 15s

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