Aiguiser sa concentration pour garder le cap

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  • 6 vidéos | 21m 48s
  • Inclut une appréciation
  • Obtient un badge
Notation 4.4 sur 52 utilisateurs Notation 4.4 sur 52 utilisateurs (52)
On est sans cesse confronté à des sources de distraction, d'interruption et de procrastination. Dès lors, il faut savoir s'organiser et gérer son temps. La concentration est cruciale pour fuir ces perturbations. Et rester concentré, c'est mettre en œuvre des compétences spécifiques, notamment personnelles et interpersonnelles. Ce cours vous offre des outils pour gérer vos freins à la concentration, éviter les distractions et gérer les conflits horaires, retrouver la concentration et améliorer votre résilience mentale.

CE QUE VOUS ALLEZ APPRENDRE

  • Découvrir les concepts clés abordés dans ce cours
    Reconnaître des techniques de gestion des freins à la concentration
    Identifier les techniques de gestion des distractions visant le renfort de la concentration
  • Identifier les stratégies de gestion des conflits horaires et mieux vous concentrer sur votre travail
    Identifier les bonnes pratiques pour assurer le suivi du système de gestion du temps et rester concentré(e)
    Identifier les techniques de résilience mentale qui permettent de retrouver la concentration

EN SUIVANT CE COURS

  • 52s
    À l’issue de cette vidéo, vous serez capable de découvrir les concepts clés abordés dans ce cours. ACCÈS GRATUIT
  • 5m 8s
    À l’issue de cette vidéo, vous serez capable de reconnaître des techniques de gestion des freins à la concentration. ACCÈS GRATUIT
  • Verrouillé
    3.  Éviter les distractions
    3m 7s
    À l’issue de cette vidéo, vous serez capable d’identifier les techniques de gestion des distractions visant le renfort de la concentration. ACCÈS GRATUIT
  • Verrouillé
    4.  Gérer les conflits horaires pour mieux se concentrer
    4m
    À l’issue de cette vidéo, vous serez capable d’identifier les stratégies de gestion des conflits horaires et de mieux vous concentrer sur votre travail. ACCÈS GRATUIT
  • Verrouillé
    5.  Tenir un calendrier ciblé
    4m 26s
    À l’issue de cette vidéo, vous serez capable d’identifier les bonnes pratiques pour assurer le suivi de votre système de gestion du temps et rester concentré(e). ACCÈS GRATUIT
  • Verrouillé
    6.  Résilience et mobilisation des facultés mentales
    4m 15s
    À l’issue de cette vidéo, vous serez capable d’identifier les techniques de résilience mentale qui permettent de retrouver la concentration. ACCÈS GRATUIT

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