Die Grundlagen der Wutbewältigung

Jeder
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Wut ist eine normale und sogar gesunde Emotion, die im Selbstschutzinstinkt verwurzelt ist. Wenn nicht richtig damit umgegangen wird, kann diese mächtige Emotion jedoch sehr destruktiv sein. Es ist wichtig, gesunde Wege zu finden, sich Wut einzugestehen und sie auszudrücken. In diesem Kurs erfahren Sie, wie Sie durch emotionale und intellektuelle Reaktionen mit Ihrer Wut umgehen und wie Sie angemessen auf Wut reagieren, die auf Sie gerichtet ist. Sie erfahren auch etwas über die Natur von Wut, einschließlich ihrer Grundursachen, sowie Methoden, sie am Arbeitsplatz positiv zu nutzen.

LERNINHALTE

  • Maßnahmen wählen, um durch eine emotionale reaktion mit ihrer wut umzugehen
    Maßnahmen wählen, um wut mithilfe einer intellektuellen reaktion zu bewältigen
    Wirksame reaktionen erkennen, um mit einer wütenden person umzugehen
  • Die grundursache von wut in einer bestimmten situation bestimmen
    Die vorteile davon erkennen, wenn wut am arbeitsplatz positiv genutzt wird
    Erkennen, wie man wut am arbeitsplatz positiv nutzen kann

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