Einblicke von Führungskräften: Achtsamkeit
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Sie verlieren den Fokus? Sie wollen gelassen bleiben? Achtsamkeit befreit Ihren Kopf von der inneren Unruhe, die einem guten Führungsstil entgegenwirkt. Diese Techniken zum Umgang mit Ablenkungen, zur Überwindung von negativen Gefühlen und zur Bewältigung von Stress können Sie auf den richtigen Weg zurückbringen.
LERNINHALTE
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Erfahren Sie, wie Sie durch die Verbesserung Ihrer Achtsamkeit-Fähigkeit Ihren Führungsstil effektiver machen können.Gewinnen Sie Einblicke in Achtsamkeitstechniken.Erfahren Sie mehr über Allowing, die erste Fähigkeit, eine Mind-Time-Übung, die Sie an einen Ort versetzt, an dem Sie die Wahl haben und lernen können.Erfahren Sie mehr über Inquiry, die zweite Fähigkeit, eine Mind-Time-Übung, die ein echtes Interesse an dem weckt, was in Ihrem Inneren und um Sie herum vorgeht.
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Erfahren Sie mehr über Meta-Awareness, die dritte Fähigkeit, eine Mind-Time-Übung, bei der Sie sich auf alles konzentrieren, was mit Ihnen und um Sie passiert, indem Sie Ihre Energie und Aufmerksamkeit auf die Gegenwart lenken.Erfahren Sie, wie Sie mit Achtsamkeit die Teamleistung verbessern können.Erfahren Sie, wie Sie mit Achtsamkeit Ihre Führungspräsenz stärken können.Erfahren Sie, wie Sie mit Achtsamkeit Ihr Aufmerksamkeitsdefizit überwinden.
IN DIESEM KURS
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1.Mit den drei Fragen zur kognitiven Umbewertung Verantwortung für die eigenen Emotionen übernehmen3m 4s
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2.Alles, was Sie tun, löst eine Schwingung aus2m 59s
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3.Entschleunigung lernen2m 16s
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4.Achtsamkeit als wirkungsvolles Instrument3m 14s
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5.Mithilfe von Achtsamkeit zurück zur Konzentration3m 36s
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6.Der Zen-Garten im Haifischbecken3m 2s
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7.Ruhe bewahren2m 59s
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8.Kommunikation mithilfe von Achtsamkeit2m 41s
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9.Wie Sie sich nach einer starken emotionalen Erregung sofort wieder beruhigen2m 21s
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10.Achtsamkeit und Improvisation2m 44s
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11.Was ist Achtsamkeit?2m 37s
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12.Achtsamkeitstraining3m 27s
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13.Die erste Achtsamkeit-Fähigkeit: „Allowing“ (Zulassen)3m 3s
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14.Die zweite Achtsamkeit-Fähigkeit: Inquiry („Erkunden“)3m 7s
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15.Die dritte Achtsamkeit-Fähigkeit: „Meta-Awareness“ (Meta-Bewusstsein)2m 59s
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16.Achtsamkeit in Meetings verwenden, um die Teamleistung zu verbessern2m 53s
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17.Führungspräsenz durch Achtsamkeit stärken3m 20s
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18.Ihr Aufmerksamkeitsdefizit mit Achtsamkeit überwinden2m 46s
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