Prokrastination: Das Eingeständnis ist der erste Schritt

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Die Ursachen für Prokrastination, also das Aufschieben von Aufgaben, sind bestimmte Vorstellungen, die in unserem Kopf ablaufen. Aber es gibt Methoden zu ihrer Überwindung. Der Trick besteht darin, herauszufinden, was Ihr persönlicher Grund dafür ist, dass Sie zu erledigende Aufgaben aufschieben. In diesem Kurs lernen Sie, was hinter der Neigung zum Aufschieben steckt und wie Sie die Anzeichen dafür erkennen. Außerdem erkunden Sie nützliche Techniken und Strategien für den Umgang mit Aufschiebeverhalten, und zwar unabhängig von der Ursache dafür. Dieser Kurs behandelt vier Bereiche: Schärfung des Fokus, Selbstmotivation, Korrekturmaßnahmen und Verbesserung der Organisation.

LERNINHALTE

  • Gründe für das Aufschieben den wichtigsten Anzeichen zuordnen
    Techniken zur Überwindung von Aufschiebeverhalten durch weniger Ablenkung einsetzen
    Techniken der Selbstmotivation einsetzen, um das Aufschiebeverhalten zu überwinden
  • Techniken zur Überwindung von Aufschiebeverhalten durch mehr Entschlusskraft verwenden
    Strategien zur Überwindung von Aufschiebeverhalten durch die Organisation Ihrer Zeit anwenden

IN DIESEM KURS

  • Wiedergebbar
    1. 
    Prokrastination: Das Eingeständnis ist der erste Schritt
    45s
    NÄCHSTER SCHRITT
  • Wiedergebbar
    2. 
    Welcher Typ von Prokrastinator, also „Aufschieber“, sind Sie?
    3m 14s
  • Gesperrt
    3. 
    Aufschiebeverhalten durch weniger Ablenkung überwinden
    3m 35s
  • Gesperrt
    4. 
    Aufschiebeverhalten durch Selbstmotivation überwinden
    3m 12s
  • Gesperrt
    5. 
    Aufschiebeverhalten durch mehr Entschlusskraft überwinden
    3m 24s
  • Gesperrt
    6. 
    Aufschiebeverhalten durch bessere Organisation Ihrer Zeit überwinden
    2m 41s

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