Stärke unter Druck: Aufbau von Ausdauer und Widerstandsfähigkeit

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Die Welt von heute ist dynamisch, spannend und herausfordernd. Erfolg hängt von so viel mehr als Fähigkeiten, Technologien und Kompetenzen ab. Ausdauer getragen von Widerstandskraft kann entscheidend für die Überwindung von Rückschlägen und die erfolgreiche Erfüllung von Aufgaben sein. Eine anpassungsfähige Geisteshaltung hilft dabei, den Fokus trotz Ablenkungen und Stress zu halten, während Widerstandsfähigkeit die Stärke schafft, sich nicht unterkriegen zu lassen. In diesem Kurs erfahren Sie, wie Sie persönliche Widerstandsfähigkeit, Anpassungsfähigkeit und Ausdauer entwickeln können. Sie lernen Angewohnheiten und Hilfsmittel kennen, die für ein nachhaltiges Ausdauervermögen erforderlich sind. Sie erfahren Strategien, mit denen man sich Ausdauer angewöhnen kann und Methoden für den Aufbau von Widerstandsfähigkeit. Sie lernen außerdem, wie Sie Ihre Widerstandsfähigkeit angesichts von Rückschlägen und Herausforderungen nutzen können.

LERNINHALTE

  • die in diesem Kurs behandelten Schlüsselkonzepte kennenlernen
    ermitteln, wie Ausdauer und Widerstandsfähigkeit zum Erfolg beitragen
    Charaktereigenschaften von Menschen mit Ausdauervermögen erkennen
    die grundlegenden Fähigkeiten zur Entwicklung Ihres Ausdauervermögens erkennen
  • Verhaltensweisen und Übungen zur Entwicklung von Widerstandsfähigkeit ermitteln
    erkennen, wie Sie angesichts von Rückschlägen am Ball bleiben
    Über das bisher Gelernte nachdenken

IN DIESEM KURS

  • Wiedergebbar
    1. 
    Stärke unter Druck: Aufbau von Ausdauer und Widerstandsfähigkeit
    1m 3s
    NÄCHSTER SCHRITT
  • Wiedergebbar
    2. 
    In der Erfolgsspur dank Ausdauervermögen
    4m 37s
  • Gesperrt
    3. 
    Die Kraft der Ausdauer ausschöpfen
    6m 8s
  • Gesperrt
    4. 
    Zusammenstellen eines Ausdauer-Toolkits
    4m 36s
  • Gesperrt
    5. 
    Ihre Widerstandsreserven auffüllen
    6m 2s
  • Gesperrt
    6. 
    Erholung von Rückschlägen
    4m 46s
  • Gesperrt
    7. 
    Kursrückblick
    1m 33s

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