Bien-être mental

  • 7 Cours | 2h 10m 2s
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Nos émotions et notre santé mentale en général affectent tous les aspects de notre vie. Apprenez-en plus sur l'intelligence émotionnelle et découvrez comment améliorer votre bien-être mental.

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Optimiser votre bien-être au travail

  • Lisible
    1. 
    Optimiser votre bien-être au travail
    1m 16s
    LECTURE EN COURS
  • Lisible
    2. 
    Se sentir bien au travail
    5m 4s
    SUIVANT

COURS INCLUS

Optimiser votre bien-être au travail
Votre santé et votre bien-être, à la fois physiques et mentaux, peuvent parfois passer au second plan par rapport à des besoins urgents, en particulier en période de perturbations et de changements. Privilégier son bien-être peut transformer la vie personnelle, et permet en outre aux employeurs d'avoir des employés plus productifs, plus impliqués et qui cherchent moins à quitter l'entreprise. Dans ce cours, vous apprendrez à identifier les éléments du bien-être au travail, et vous comprendrez comment des facteurs privés et professionnels courants peuvent affecter votre équilibre. Vous apprendrez également à reconnaître les signes de stress chez vous et chez les autres, et à identifier les stratégies qui aident à renforcer la résistance et à promouvoir le bien-être dans tous les aspects de la vie : au travail et chez vous ; dans votre esprit, dans votre corps et dans vos rapports humains.
6 vidéos | 22m a appréciation disponible Badge
Développer une intelligence émotionnelle
Développer une intelligence émotionnelle est crucial pour un leadership réussi. Les leaders dotés d'un niveau élevé de conscience émotionnelle, d'autogestion et de compétences sociales gèrent leurs relations plus efficacement. Les leaders avec une grande intelligence émotionnelle gèrent les relations de manière plus efficace et sont plus enclins à réussir leur vie personnelle et professionnelle. Ce cours permet de comprendre pourquoi l'intelligence émotionnelle est importante pour le leadership. Il propose également des techniques positives et pratiques visant à promouvoir et améliorer votre intelligence émotionnelle en tant que leader dans votre environnement professionnel.
6 vidéos | 23m a appréciation disponible Badge
Trouver sa place après un changement structurel au sein de votre entreprise
Qu'il s'agisse d'une augmentation ou d'une réduction d'effectifs, d'une délocalisation, de nouveaux processus ou d'une réorganisation complète, le changement structurel est inévitable dans l'environnement professionnel d'aujourd'hui. Il est important non seulement de le surmonter, mais de s'y épanouir, de vous autoriser à prendre le contrôle de votre carrière, d'identifier de nouvelles opportunités et de propulser votre carrière. Dans ce cours, vous apprendrez l'importance de se préparer au changement structurel, ainsi que les compétences essentielles nécessaires pour l'affronter. Ces compétences comprennent une volonté de prendre des risques, une ouverture vers l'inconnu et une capacité à gérer soi-même le changement. Le cours détaille les meilleures pratiques pour s'automotiver, indispensable pour se préparer au changement structurel, et présente l'idée de redéfinition comme méthode d'adaptation pour accepter le changement structurel. Enfin, ce cours explore l'importance d'identifier et de tirer parti des opportunités de carrière découlant du changement structurel, notamment le fait de disposer d'un plan de carrière.
7 vidéos | 17m a appréciation disponible Badge
Personnes difficiles : Pourquoi ont-elles un tel comportement et comment y répondre
Toute chose poussée à l'extrême peut s'avérer un handicap. Il en va de même pour le comportement humain. Les personnes sûres d'elles, prudentes ou énergiques peuvent être parfaitement supportables à petites doses, mais aussi agaçantes ou sources de problèmes lorsque leur comportement est exagéré. D'autres personnes sont tout simplement négatives. Leur verre est toujours « à moitié vide ». Même si des ronchonnements occasionnels sont acceptables, la négativité peut être usante. Certaines situations déclenchent des comportements extrêmes qui pourraient être modérés dans d'autres circonstances. En outre, votre propre état émotionnel peut être tel que votre tolérance face à tout extrême est faible. Toutes sortes de circonstances situationnelles et personnelles peuvent transformer rapidement une personne un peu difficile en quelqu'un d'extrêmement difficile.
10 vidéos | 18m a appréciation disponible Badge
Explorer les émotions des autres
Les dynamiques organisationnelles et interpersonnelles, ainsi que les situations très stressantes, peuvent parfois engendrer un manque de professionnalisme chez les autres. Votre réaction à leur comportement peut affecter durablement vos relations futures. Toutefois, développer l'intelligence émotionnelle ou le QI émotionnel vous garantit de comprendre et de reconnaître les émotions des autres et de conserver de solides relations avec eux. Dans ce cours, vous apprendrez à reconnaître la conscience émotionnelle, à écouter activement les autres et à avoir de l'empathie pour eux en développant l'intelligence émotionnelle, aussi appelée QE. Vous découvrirez aussi comment améliorer vos relations professionnelles grâce à la conscience organisationnelle et à l'empathie.
6 vidéos | 16m a appréciation disponible Badge
Utiliser l'intelligence émotionnelle dans le cadre professionnel
Toute organisation, quelle que soit sa taille, son secteur d'activité ou sa localisation, se compose de personnes qui interagissent au quotidien. Cela ne va pas toujours sans incident. Le développement de l'intelligence émotionnelle au sein de l'organisation est un facteur clé pour faciliter ces relations. C'est particulièrement vrai pour les leaders qui doivent montrer l'exemple du comportement à adopter en groupe. Dans ce cours, vous apprendrez comment le développement de l'intelligence émotionnelle ou QE peut améliorer les interactions d'équipe ou de groupe. Vous explorerez aussi le rôle du QI émotionnel dans les activités professionnelles, la gestion des conflits et du stress, ainsi que l'influence et l'engagement des employés.
6 vidéos | 16m a appréciation disponible Badge
Être productif dans sa vie personnelle
Une vie personnelle très active a des répercussions directes sur votre niveau de productivité au travail. Le fait de contrôler vos tâches à la maison vous permettra d'accroître votre niveau de productivité au travail en vous aidant à mieux respecter les délais et les échéances dans la mesure où vous serez soumis à moins de stress et de distractions dus aux difficultés rencontrées lorsque vous devez jongler entre la maison et le travail. Dans ce cours, vous découvrirez des conseils qui vous aideront à partir travailler et à emmener vos enfants à l'école à l'heure tous les matins, ainsi qu'à gérer des domaines de votre vie tels que les rendez-vous personnels, l'organisation personnelle, les responsabilités parentales, et votre santé et bien-être personnels.
6 vidéos | 14m a appréciation disponible Badge
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