Points de vue d'experts sur l'intelligence émotionnelle
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Si vous avez seulement le temps d'améliorer un aspect de vous-même, concentrez-vous sur votre intelligence émotionnelle (QE). L'amélioration de votre QE demande un important investissement dans l'introspection et la conscience de soi, mais elle a pour récompense un avantage concurrentiel indéniable.
CE QUE VOUS ALLEZ APPRENDRE
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mieux comprendre en quoi consiste l'intelligence émotionnelle et son importance sur le lieu de travail.mieux comprendre en quoi consistent les cinq attributs de l'intelligence émotionnelle.mieux comprendre l'importance d'améliorer votre intelligence émotionnelle.mieux comprendre comment surmonter vos lacunes pour améliorer votre intelligence émotionnelle.mieux comprendre comment augmenter votre intelligence émotionnelle en sortant de votre zone de confort.mieux comprendre en quoi consiste l'intelligence émotionnelle.mieux comprendre comment le fait d'être attentif à votre sillage peut vous aider à réussir.mieux comprendre comment les dirigeants peuvent augmenter leur conscience d'eux-mêmes.mieux comprendre l'importance de l'intelligence émotionnelle dans les entreprises.mieux comprendre comment les dirigeants peuvent dynamiser les autres en utilisant l'intelligence émotionnelle.mieux comprendre certaines qualités des leaders dotés d'une intelligence émotionnelle élevée.mieux comprendre la corrélation entre l'intelligence émotionnelle et le revenu.mieux comprendre comment utiliser une « technique de respiration rafraîchissante » pour calmer la colère.mieux comprendre comment équilibrer votre système nerveux afin de rester calme tout au long de la journée.mieux comprendre comment surmonter les émotions fortes lors de situations tendues.mieux comprendre la création d'une empreinte émotionnelle positive sur le lieu de travail.mieux comprendre certaines caractéristiques importantes de l'intelligence émotionnelle.mieux comprendre comment améliorer la conscience de soi et connaître son moi authentique.mieux comprendre l'importance de l'empathie pour faire de grands leaders.mieux comprendre en quoi consistent les « masques » qui peuvent entraver l'efficacité du leadership dans les entreprises.
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mieux comprendre l'importance de l'empathie dans le leadership.mieux comprendre la relation entre performances élevées et intelligence émotionnelle sur le lieu de travail.mieux comprendre la relation entre les postes et l'intelligence émotionnelle sur le lieu de travail.mieux comprendre la gestion des relations à long terme sur le lieu de travail.mieux comprendre l'importance d'avoir une attitude de gratitude.mieux comprendre comment, pour prendre du recul, il faut être capable de regarder les choses avec d'autres yeux que les vôtres.mieux comprendre ce que la pleine conscience peut signifier pour vous en tant que responsable.mieux comprendre comment les compétences non techniques peuvent aider à résoudre les problèmes de conflit entre travail et vie privée et d'engagement que nous rencontrons au sein du personnel.mieux comprendre l'importance de la compassion sur le lieu de travail.mieux comprendre la façon dont la compassion au travail peut être l'avantage compétitif de votre entreprise.mieux comprendre comment ne pas être paralysé par l'autocritique après un échec.mieux comprendre le développement de l'agilité émotionnelle en apprenant à gérer vos émotions.mieux comprendre de quelles façons vous pouvez faire avancer votre carrière en exploitant une énergie émotionnelle positive.mieux comprendre comment, pour développer une intelligence émotionnelle élevée, et pour vous engager sur la voie de la réussite, vous devez d'abord vous engager sur la voie de la maîtrise de soi et de la maîtrise sociale.mieux comprendre en quoi la pression est un élément essentiel dans tout environnement où des performances élevées sont attendues.mieux comprendre comment découvrir le véritable antidote à la pression.mieux comprendre la réinitialisation de votre état d'esprit afin de projeter un état émotionnel positif.mieux comprendre l'augmentation de vos chances de réussite en étant extrêmement conscient de vous-même.mieux comprendre l'importance d'écouter votre instinct et d'apprendre à vous fier à votre intuition.
EN SUIVANT CE COURS
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2m 26sLe QE, ou quotient émotionnel, définit l'intelligence émotionnelle. C'est-à-dire votre capacité à 1) vous reconnaître : vos forces, vos faiblesses, vos humeurs, etc. ; 2) décrypter les situations et les autres personnes ; 3) répondre de manière appropriée. Le QE n'est pas enseigné à l'école et devient de plus en plus difficile à apprendre à mesure que nous gravissons les échelons hiérarchiques. ACCÈS GRATUIT
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2m 49sL'intelligence, la dureté, la détermination et la vision ne suffisent pas pour les dirigeants d'aujourd'hui. Le QI et les compétences techniques non plus. ACCÈS GRATUIT
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4m 37sNous réagissons émotionnellement aux événements avant de réagir rationnellement. Contrairement au QI, qui est fixe, le QE peut s'apprendre. Améliorer votre QE modifie votre cerveau. Seulement 36 % d'entre nous peuvent identifier nos émotions sur le moment. Mais nous pouvons changer les connexions de nos cerveaux par la pratique. ACCÈS GRATUIT
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1m 31sNous ne voulons pas reconnaître nos défaillances. Mais le QE repose sur la conscience de soi. Pour améliorer votre QE, vous devez vous pencher sur les choses que vous n'arrivez pas à tolérer. Ce sont les comportements que vous devez changer. Vous ne pouvez pas augmenter votre conscience de vous-même sans cela. ACCÈS GRATUIT
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2m 18sL'intelligence émotionnelle n'est pas fixe ; il est possible de l'améliorer au fil du temps. ACCÈS GRATUIT
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2m 59sSi vous êtes introverti, vous évitez les situations sociales. Ce n'est pas émotionnellement intelligent si la situation nécessite des compétences sociales. Pensez à ce que vous avez à gagner en changeant ; et créez des mécanismes de responsabilisation pour maintenir le changement. Augmenter votre QE accroit votre bonheur. ACCÈS GRATUIT
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2m 19sL'intelligence émotionnelle est la capacité à remarquer une réaction émotionnelle en soi, à comprendre ce qui la cause, puis à demander ce dont vous avez besoin ou à lâcher prise. ACCÈS GRATUIT
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2m 59sVotre sillage (comme le sillage d'un bateau) est beaucoup plus puissant que vous ne le pensez. « La Vie est belle » est une histoire de sillage. Une entreprise où chacun est attentif à son sillage a un avantage concurrentiel incontestable. Et c'est un endroit beaucoup plus agréable où travailler. ACCÈS GRATUIT
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1m 23sLes leaders qui ont une perception d'eux-mêmes exacte sont les plus performants. Mais pour augmenter votre conscience de vous-même, vous devez d'abord faire des tests. Les tests anonymes sont les meilleurs ; mais les évaluations à 360 ° ou même de soi par rapport aux autres fournissent un retour d'information intéressant. Vous pouvez également faire appel à un intervenant extérieur. ACCÈS GRATUIT
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2m 25sDe nombreuses entreprises embauchent davantage en fonction de l'intelligence émotionnelle que des compétences techniques. Les éléments essentiels de l'intelligence émotionnelle sont la connaissance de soi, la conscience de soi, l'autorégulation, la motivation personnelle, l'empathie et les compétences relationnelles. ACCÈS GRATUIT
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1m 44sLes leaders au QE élevé refusent de se laisser isoler au fur et à mesure qu'ils progressent dans leur carrière. ACCÈS GRATUIT
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2m 58sCertaines personnes sont dynamisantes. D'autres vampirisent votre énergie. ACCÈS GRATUIT
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1m 55sLes leaders dotés d'une intelligence émotionnelle élevée ont une vision large ; contrairement aux dirigeants qui ne font qu'abattre du travail. Les leaders à QE élevé n'acceptent pas les personnes négatives, les dialogues intérieurs négatifs, ne s'attardent pas sur les échecs passés. Croire que vous pouvez réussir améliore les performances même si vous ne réussissez pas. ACCÈS GRATUIT
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1m 32sJen Shirkani a été décrite comme quelqu'un qui enseigne des « compétences non techniques » sans importance. Et pourtant, les personnes dotées d'un QE élevé gagnent 29 000 USD de plus par an que les autres. La combinaison idéale est la compétence, un QI normal et autant de QE que vous pouvez développer. ACCÈS GRATUIT
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3m 2sAu lieu de vous laisser dominer par votre instinct, donnez quatre secondes à votre corps pour décider comment procéder. ACCÈS GRATUIT
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3m 58sLes leaders n'échouent pas par ignorance, mais par manque de courage émotionnel. ACCÈS GRATUIT
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3m 1sLe développement d'une intelligence émotionnelle implique la construction de voies plus solides dans votre cerveau grâce à la pratique de comportements émotionnellement intelligents. ACCÈS GRATUIT
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2m 21sLorsque vous vous sentez frustré ou en colère, c'est le moment d'utiliser la technique de la respiration rafraîchissante. ACCÈS GRATUIT
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3m 30sApprendre à garder son calme signifie apprendre à utiliser le bouton marche-arrêt de votre système nerveux. ACCÈS GRATUIT
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2m 12sConcentrez-vous sur vos sensations physiques pour prendre le dessus sur vos émotions. ACCÈS GRATUIT
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3m 42sLes émotions des gens se répandent sur le lieu de travail, et y diffuser la positivité qui renforce les entreprises nécessite un effort délibéré. ACCÈS GRATUIT
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1m 46sTim Sanders identifie les principales caractéristiques de l'intelligence émotionnelle. ACCÈS GRATUIT
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2m 41sApprendre à se connaître est un cycle impliquant expérimentation, feedback et introspection. ACCÈS GRATUIT
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3m 1sLes grands leaders possèdent ce que Marcus Buckingham appelle « une empathie étendue ». ACCÈS GRATUIT
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2m 22sLes leaders peuvent se cacher derrière des masques. Posez ces questions : quels sont les coûts d'un masque ? Et comment être plus authentique au travail ? ACCÈS GRATUIT
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1m 27sVous n'êtes pas un leader si personne ne vous suit. ACCÈS GRATUIT
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2m 8sL'intelligence émotionnelle (QE) représente 60 à 80 % des performances professionnelles d'un leader, parce que la compréhension des émotions améliore la prise de décision, l'efficacité de l'équipe et la communication. 90 % des leaders les plus performants ont un QE élevé. ACCÈS GRATUIT
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2m 25sLes scores d'intelligence émotionnelle (QE) augmentent aux postes plus élevés. Ils culminent chez les cadres intermédiaires et descendent à partir de là. Ils sont au plus bas chez les PDG. Ceci est dû au fait que les plus performants accordent plus d'attention aux résultats financiers qu'aux personnes. ACCÈS GRATUIT
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1m 53sLa gestion des relations consiste à trouver un terrain d'entente. Au fil du temps, les relations peuvent se dégrader, ce qui rend encore plus difficile l'établissement d'un terrain d'entente. La gestion des émotions est essentielle. Ne cherchez pas à gagner la bataille pour finalement perdre la guerre. ACCÈS GRATUIT
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3m 49sAdopter une attitude de gratitude peut avoir des effets bénéfiques sur la santé, les relations et même la carrière. ACCÈS GRATUIT
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2m 1sLa réalité n'est pas seulement pour vos yeux. Pour prendre du recul, il faut être capable de regarder les choses avec d'autres yeux que les vôtres. Découvrez comment y parvenir. ACCÈS GRATUIT
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4m 31sLa pleine conscience nous aide à mieux nous concentrer ou à réguler notre attention, tout en nous aidant également à mieux gérer nos émotions. Découvrez ce que la pleine conscience peut signifier pour vous en tant que responsable. ACCÈS GRATUIT
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4m 6sPlus que jamais auparavant, les gens éprouvent de sérieuses difficultés avec le conflit entre travail et vie privée et l'engagement. Découvrez comment les compétences non techniques sont la réponse à ces problèmes croissants que nous rencontrons sur le marché du travail. ACCÈS GRATUIT
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6m 15sNous devons comprendre comment les cultures d'entreprise et les rituels et habitudes des équipes favorisent ou inhibent la compassion ou des relations solides sur le lieu de travail. Découvrez l'importance de la compassion au travail. ACCÈS GRATUIT
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2m 38sLa compassion peut présenter d'importants avantages pour une entreprise, notamment dans les domaines de la productivité, de la rétention et de l'absentéisme. Découvrez comment la compassion peut être l'avantage compétitif de votre entreprise. ACCÈS GRATUIT
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4m 58sNe pas comprendre comment fonctionne le mécanisme de l'autocritique empêche de pouvoir tirer des leçons d'un échec. Découvrez comment ne pas être paralysé par l'autocritique après un échec. ACCÈS GRATUIT
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4m 12sRéprimer vos émotions peut saboter votre carrière. Cependant, les exprimer sans réfléchir peut aussi avoir des conséquences négatives. Lorsque vous gérez vos émotions, vous devez développer une agilité émotionnelle. ACCÈS GRATUIT
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4m 3sL'énergie émotionnelle d'un lieu de travail peut avoir une énorme influence sur votre satisfaction au travail. En exploitant une énergie émotionnelle positive, vous pouvez faire évoluer votre carrière. Découvrez comment. ACCÈS GRATUIT
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2m 19sDepuis les années 1990, il est admis que l'intelligence émotionnelle d'une personne joue un plus grand rôle dans sa réussite que son QI. Pour développer une intelligence émotionnelle élevée, et pour vous engager sur la voie de la réussite, vous devez d'abord vous engager sur la voie de la maîtrise de soi et de la maîtrise sociale. ACCÈS GRATUIT
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2m 24sPlus qu'un simple sous-produit d'une vie bien remplie, la pression est un élément essentiel dans tout environnement où des performances élevées sont attendues. Découvrez l'intérêt d'exploiter la pression de manière productive. ACCÈS GRATUIT
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2m 27sBien que la principale source de pression dans la vie de nombreux dirigeants soit la quantité impressionnante de choses avec lesquelles on leur demande de jongler, une meilleure gestion du temps n'est pas la solution. Découvrez le véritable antidote à la pression due à la quantité. ACCÈS GRATUIT
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3m 9sEn tant que PDG, vous êtes constamment sous le feu des projecteurs et chacun de vos mouvements est analysé. Cette attention s'accompagne d'un certain type de pression. Pour faire face à cette pression et réussir dans votre travail, la solution consiste à réinitialiser votre état d'esprit. En pratiquant une conscience de soi extrême, vous vous appropriez le moment. Et en réinitialisant votre état d'esprit, vous améliorerez vos performances dans tous les domaines de votre vie personnelle et de votre travail. ACCÈS GRATUIT
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2m 46sQu'il s'agisse de lancer un nouveau produit révolutionnaire ou simplement de changer la façon dont les choses sont faites dans votre bureau, vous ne pouvez pas réussir à chaque fois. Les plus performants se demandent constamment : Où suis-je ? Pourquoi suis-je ici ? Qui suis-je ? Qu'est-ce que je veux ? Vous pouvez augmenter vos chances de réussir en étant extrêmement conscient de vous-même. ACCÈS GRATUIT
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3m 18sLes personnes les plus performantes dans tous les domaines ont une conscience de soi extrême. Pour garder l'esprit affûté et atteindre une conscience de soi extrême, les grands leaders se demandent : « Où suis-je et pourquoi suis-je ici ? », pour contrôler leur navigation. Grâce à l'auto-analyse et à des questions d'approfondissement, ils parviennent à une concentration totale et confirment leur direction. ACCÈS GRATUIT
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