Umgang mit den eigenen Emotionen

Intermediate, everyone
  • 7 Videos | 19m 51s
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Am Arbeitsplatz können die Emotionen oft hochkochen. Manchmal können sie dazu führen, dass Sie Dinge sagen oder tun, die Sie später möglicherweise bereuen. Aber die einzige Person, die für Ihre Gefühle verantwortlich ist, sind Sie; Sie haben sie. Deshalb ist die Entwicklung von emotionaler Intelligenz so wichtig, um Ihr berufliches Ansehen zu schützen. In diesem Kurs lernen Sie, wie Sie mit Ihrem emotionalen IQ oder EQ umgehen, um schwierige Situationen effektiver zu bewältigen. Sie lernen die Wissenschaft der Emotionen, Methoden des Selbstmanagements sowie Techniken zur Entspannung nach emotionalen "Ausbrüchen" kennen. Außerdem werden Ihnen auch verschiedene Strategien zur Entwicklung emotionaler Intelligenz vorgestellt, z. B. die Übernahme der Verantwortung für Ihre Emotionen, das emotionale Selbstbewusstsein und das Identifizieren von Emotionen.

LERNINHALTE

  • Beispiele für Emotionen, Gefühle und Stimmungen erkennen
    Aktionen und Verhaltensweisen in Bezug auf emotionale Selbstwahrnehmung erkennen
    Verhaltensweisen benennen, die Sie zur Kultivierung emotionaler Selbstwahrnehmung üben können
  • Die Ereigniskette kennen, die zu einer emotionalen Reaktion führt
    Beispiele für gut angewendete Methoden des Selbstmanagement erkennen
    Geeignete Methoden des Selbstmanagement für emotional angespannte Situationen ermitteln

IN DIESEM KURS

  • Wiedergebbar
    1. 
    Umgang mit den eigenen Emotionen
    44s
    NÄCHSTER SCHRITT
  • Wiedergebbar
    2. 
    Die „Wissenschaft“ der Emotionen
    3m 14s
  • Gesperrt
    3. 
    Übernahme der emotionalen Verantwortung
    3m 8s
  • Gesperrt
    4. 
    Erlernen von emotionaler Selbstwahrnehmung
    3m 8s
  • Gesperrt
    5. 
    Kennen der zu beherrschenden Emotionen
    3m 8s
  • Gesperrt
    6. 
    Methoden des Selbstmanagement
    3m 15s
  • Gesperrt
    7. 
    Ermittlung eigener Ausweich- und Beruhigungsmethoden
    3m 15s

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